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19年間リバウンドなし！
40歳ウエストで58センチのダイエット法
4ヶ月で12キロ痩せ、ウエストは21センチ細くなり、3人の子供を産んだにもかかわらず、19年間リバウンドなしで
ウエスト58センチのスタイルを40歳になった今も無理なく維持している方法があります。
三食・おやつ・ごはん・お肉 → ＯＫ ハードな運動・カロリー計算・我慢や無理 → 不要
⇒⇒ ラストダイエット
丸分かり！リンパマッサージの本
経絡リンパマッサージの本
この本「経絡リンパマッサージ」は、現代人の心と体のコリを癒し、病気になりにくく免疫力の高い健康な体にリセットすることを目的としたマッサージ。その基礎とさまざまな症状にあわせたマッサージを、写真とともに紹介する。
リンパマッサージには、美容・健康的な効果がたくさん詰まっています。
この本は、そんなリンパマッサージを網羅しており、おすすめの一冊となります。
ぜひともこの本でリンパマッサージを覚えて、健康的に美しい体を手に入れてください。
リンパマッサージの本「経絡リンパマッサージ」を実際に買った人の声を紹介します。 引用 アマゾン
リンパの流れをよくするとどういう効果があるのかというところから大変わかりやすく書かれています。実際のマッサージの方法も部位・目的に分けて写真で示されており、見ながら自分の体をマッサージするのにとても便利です。
30歳を過ぎて今までになかった体のむくみに悩んでエステに行ったところ、むくみはリンパの滞りが原因と言われ施術を受けています。
エステの日以外にも自宅でケアしようと思い、この本を購入してマッサージを始めました。効果に驚いています。寝る前にマッサージをした翌日は脚の細さが一段階違うのです。実用書として価値ある1冊です。
この本のマッサージは一人でも、二人でも出来るように書いてあるのでうれしい。また、指使いなども写真付で説明されているので、マッサージに行ったことのない人でもわかると思います。説明もわかりやすく、中身もごちゃごちゃしていないので毎日みながらマッサージしています。
あまりの体調の悪さに、リンパを直接マッサージしてくれるサロンに通い「リンパに詰まった老廃物はこんなにも身体に悪影響があったのか！」と驚愕してしまったワタシ。
そう、リンパマッサージで体調は万全、気力も充実。そして１ヶ月で４キロものダイエット＆小顔効果まであったのデス。
ずっと前にこの本を買って試してみたら血行が良くなったような感じがして、それにセルライドが少しづつ薄っすらしてきました!マッサージした後に運動などすると体がホクホクして普通に運動した時より２~３倍痩せるって言うか効果が!!!むくみが気になっていた私はこの本のリンパマッサージをしてみて友達に「スッキリしたね」と言われました!その時の喜びは大きな声で『やったぞ』って叫びたくなるくらいでした!!!!!!是非是非試してみてください☆
結構ツボや、経絡系、マッサージの本、持ってるんですけど。 これ、やりやすいマッサージが多いです。 太ももやふくらはぎなんかも、ついついＴＶをみながら「つまんで」いるので、自分で笑えます。 これプラス筋トレで、体締める予定です。
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